ニュース、イベント、メディア新着情報│エステティック モリマサ プロフェッショナルスクール

Ｂｏｄｙ＋（ボディプラス）　掲載

2010年01月24日(日)

Ｂｏｄｙ＋3月号　1月23日発売号　￥６８０
2週間緊急ダイエット「冬太り即効解決法」特集





皮膚温を上げて脂肪を燃やそう！「脂肪燃焼マッサージ」で冬太り解消！





【脂肪燃焼のフェイスマッサージ】
１．頬筋のストレッチ･･･頬を膨らませて5秒＋頬を吸って5秒
２．頬を握りこぶしでぐりぐり
３．頬をつまみ左右に動かす
４．フェイスラインをもみほぐす
５．頬のリンパを耳のほうに流す
６．フェイスラインを耳までさすって首を下げる




【脂肪燃焼の腰まわりマッサージ】
１．鼠径部をマッサージ
２．腸の流れに沿ってらせんマッサージ
３．わき腹･下腹部を上下しながら鼠径部へ
４．背中から腹部サイドを前面に流す
５．ヒップをなで上げる
６．ヒップを外側からＵ字に引き上げる
７．ヒップと太ももの境目を往復する
８．太ももの内側をもむ
９．太ももの内側を雑巾を絞るようにねじる
１０．太ももの内側を前腕で鼠径部まで流す