朝７時の玉子チャーハン
朝4時におきると、7時にはチャーハンだって食べられます。
友達の息子さんが、パラパラ玉子チャーハンを作るのに凝ってるという話を聞いて、
自分もやってみたくなり、玄米を冷凍しておいて作りました。
具材は、
◆シャウエッセン（←常備してます）
◆ピーマン
◆卵
◆白いきのこ
◆ハーブミックス
◆松の実
調理油は使わず、シャウエッセンからでる油のみで炒めました。
朝のガッツリ炭水化物は、罪悪感なく食べられていいですね～～。
2011月10月03日(月) うちごはん プライベート｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)
