筋肉痛の快感
8月から再開したプール生活が、なんとか続いています。
仕事前に30分泳いでから出勤するのですが、
体の調子がいいんですよね･･･。
講習中も、お腹から声が出る気がします。
ぐっすり眠れますしね。
今日は休日なので、いつもより1時間遅くひと泳ぎしてきました。
今日は、途中から、水の中を歩いてみようと指向を変えてみました。
水の中で大きくキックして、ハムストリングスを意識しながら進んだり、
横向きで、大腿部の内側の筋肉をストレッチするようにカニ歩きしたり・・・。
大腿部内側の血行がよくなると、骨盤内部がぽかぽかして、内臓温度も上がるので、
女性のアンチエイジングにはおすすめです。
やはり、新たな刺激って、筋肉が喜ぶんですね。
心地よい筋肉痛があって、いつもと違う達成感があります。
運動したからいいよね･･･って、言い訳しながらですが、
休日の昼間っからのキンキンに冷えたスパークリングワインは最高です。
働く意欲がわきます！
きれいなアゲハチョウが飛んできました。
こんなに近くで見たのは、何年ぶりでしょう・・・。
このあと、トンボも飛んできました。
暑い中にも、少～しずつ夏のピークを超えた気配を感じます。
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2010月08月28日(土) プライベート Ｄｒｉｎｋ｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)
